> Visage : lutter contre le temps

Est-il possible, désormais, de "réparer des ans l'irréparable outrage" ? Réparer, en partie. Prévenir les dits outrages, certainement. Pour ce faire, vous associerez hygiène de vie, équilibre alimentaire, soins hydratants, nourrissants, antioxydants, régénérants et stimulants.

Comment notre peau "prend-t-elle de l'âge" ?

A mesure que nous avançons en âge, divers facteurs biologiques interviennent : le renouvellement cellulaire cutané se ralentit, les fibres de collagène se détériorent, entraînant une baisse de la souplesse de la peau, les glandes sébacées et sudoripares s'atrophient. Chez les femmes, la ménopause provoque une chute de la production d'oestrogènes, d'où une sécheresse et un relâchement cutanés accrus.

Autre facteur majeur, insuffisamment pris en compte : le photo-vieillissement, dû à une exposition excessive au rayonnement solaire. Il frappe particulièrement les peaux claires. Et il s'accumule au fil du temps. L'ombrelle des belles d'antan n'était pas un simple accessoire décoratif !

Agir, prévenir : une hygiène de vie

Pour les femmes, l'action préventive est impérative à 35-40 ans, et recommandée dès 25 ans. Vous pouvez d'ores et déjà agir par les choix de vie suivants :

- Renoncer (si besoin) au tabac

- Ne pas vous exposer en plein soleil, adopter des crèmes et lotions solaires à fort indice de protection, voire écarn total pour le visage et la peau délicate de la poitrine

- Vous assurer de bonnes nuits de sommeil, en harmonie avec votre rythme circadien (voir : Inakis : Luminothérapie)

- Pratiquer des activités physiques qui libèrent votre énergie, optimisent votre mental et stimulent vos processus biologiques.

La cosmétique Bio, quant à elle, met à votre disposition une large gamme de solutions et de produits destinés à : nourrir et réparer les peaux fragilisées, régénérer et stimuler les cellules cutanées, luuter contre les radicaux libres et l'oxydation.

Nourrir et réparer les peaux fragilisées

Bourrache : Riche en acides gras oméga-6 (acide gamma-linoléique). Elle contribue à l'hydratation, à l'assouplissement et au raffermissement de la peau.

Coco : Hydratante, assouplissante, elle est rapidement absorbée par la peau.

Onagre : Riche en acides gras linoléiques, elle traite efficacement peaux sèches et eczéma.

Amande douce : Elle est riche en acides gras essentiels et en vitamines A, B1, B2, B6 et E. Elle assouplit, tonifie et apaise les peaux irritées, sèches et enflammées. Elle contribue à la lutte contre gerçures et vergetures.

Germe de blé : Riche en vitamines A, D et E. C'est un anti-oxydant naturel, utilisé comme conservateur par les producteurs de cosmétique Bio. Hydratante, apaisante, elle est particulièrement bénéfique aux peaux sèches et irritées. L'amande douce est favorable aux soins anti-âge.

Jojoba : Composition proche de celle du sébum de notre peau. Cire liquide nourrissante, réhydratante et adoucissante

Macadamia : Beurre végétal riche en acides gras mono-insaturés.Sa haute teneur en acide palmitique en fait un anto-oxydant efficace.

Karité : Beurre végétal riche en acides gras insaponifiables. Très éfficace à l'hydratation et l'élasticité de la peau.

Argan : Riche en acides gras essentiels, et en vitamine E. Elle possède des prpriétés nourrissantes, régénérantes, structurantes et antioxydantes.

Régénérer et stimuler

Aloe vera : Gel des feuilles d'un cactus de la famille des Aloes. Propriété régérantes et cicatrisantes

Acide hyaluronique : Présent naturellement dans les cellules cutanées, il atténue les rides

Isoflavones : Issus du soja, ils auraient des propriétés similaires à celles des oestrogènes. A éviter si vous êtes enceinte

Rétinol (Vitamine A) : diminue les rides et la rugosité de la peau

Lutter contre l'oxydation, les radicaux libres

Les antioxydants sont des composés qui réduisent les dommages causés dans l’organisme par les radicaux libres. Ces derniers sont des molécules très réactives qui jouent un rôle important dans le vieillissement.

Polyphénols : antioxydants naturels présents dans les végétaux. Parmi eux : flavonoïdes (agrumes, propolis), anthocyanine (fruits rouges, vin rouge), épigallocatéchine (Thé vert)

Dioscorine, protéine à fort potentiel antioxydant (igname)

Vitamine C (acide ascorbique) : citron, jus de fruits, légumes frais, cynnorhodon, églantier...

Conclusion : un régime alimentaire équilibré permet de combattre l'oxydation. Il inclut : légumes, fruits légumineuses, céréales entières, tofu, extraits de pépins de raisin, écorce de pin, canneberge. Le miel est également doté de propriétés antioxydantes, le miel sombre en particulier (tournesol, châtaignier, sarrasin...).

Vous disposez donc d'une vaste gamme de solutions anti-âges "Bio", au premier rang desquelles votre hygiène de vie. A vous de jouer !

 Thierry

Bio, les labels à suivre

Dans le vaste marché du "cosmétique naturel", les labels suivants guideront impérativement votre achat :

AB (Agriculture biologique) (certifié par Ecocert)

BDIH : label des entreprises de cosmétique et diététique allemandes

Cosmebio/Cosmétique Bio : 95% de "bio" dans les ingrédients végétaux, 10% de "bio" dans le total (certifié par Ecocert)

Cosmébio/Cosmétique Eco : 50% de "bio" dans le végétal. 5% minimum sur le total

Ecocert : organisme de contrôle et de certification agréé

Nature & Progrès : le plus exigeant des labels "Bio" français.