> Huiles et crèmes : un échange fluide

Le massage est un acte d'échange et de découverte de soi. Associées aux huiles essentielles, les huiles végétales biologiques lui apportent toute sa fluidité.

Fluidifiant les gestes, nourrissant la peau, l'huile joue un rôle important dans le massage. Vous utiliserez des huiles végétales Bio. Elles sont obtenues par première pression à froid de la graine ou du fruit oléagineux. Et cultivées sans additifs chimiques, cela va de soi.

Principales huiles de massage

Amande douce : riche en acides gras essentiels, antioxydante, elle convient aux peaux délicates,

Avocat : huile riche, aisément absorbée par la peau, elle convient aux peaux sèches,

Germe de blé : antioxydante, bienfaisante aux peaux sèches, riche en vitamine E,

Jojoba : cire végétale riche (et chère) nourrissante, réhydratante, assouplissante, plutôt destinée au visage,

Noyau de pêche ou d'abricot : huile légère pour le visage, revitalisante, nourrisante, assouplissante,

Pépin de raisin : huile légère (un peu trop) et peu coûteuse, elle peut constituer la base d'un mélange.

Ces huiles gagnent à être associées. Deux exemples tirés de l'excellent  "Livre du massage" de Susan Mumford (Flammarion)  : 95% d'huile de pépins de raisin, 5% d'huile d'amande douce ou d'avocat, ou 90% d'huile d'amande, 10% de noyau de pêche (pour le visage).

Associées aux huiles essentielles

Très concentrées, stimulantes ou relaxantes, les huiles essentielles apportent leurs propriétés bénéfiques au massage.

Parmi elles :

Camomille : anti-inflammatoire, apaisante, propice à la sérénité

Encens : soulage la toux, le rhume, détend l'esprit, affermit la peau

Genévrier : élimine les toxines, favorise la tonicité nerveuse, sédatif (déconseillée aux femmes enceintes),

Lavande (Lavandula officinalis) : dotée de propriétés antiseptiques, elle favorise également la régulation du système nerveux et la décontraction musculaire. A ne pas confondre avec le Lavandin (Lavandula hybrida), moins cher, mais aux propriétés plus limitées.

Jasmin : apaisante pour le système nerveux, relaxante,

Santal : dotées de propriétés antiseptiques, sédatives et apaisantes,

Ylang-ylang : sédatif, euphorisant, sensuel, antispasmodique. Théoriquement aphrodisiaque. Attention, il existe plusieurs qualités d'ylang. Vous privilégierez l'essence obtenue par distillation des seules fleurs de Cananga odorata.

En savoir plus : les huiles essentielles sur Inakis.

avec des labels bien "Bio"...

Pour vous faire bénéficier de leurs vertus, les huiles de massage, essences et huiles essentielles  doivent  être "Bio".

Les labels suivants guideront votre sélection :

AB (Agriculture biologique) : respect des écosystèmes naturels (certifié par Ecocert)

BDIH : label des entreprises allemandes de cosmétique et diététique

Cosmebio/Cosmétique Bio : 95% de" bio" sur le total des ingrédients végétaux, 10% mini de "bio" sur le total (certifié par Ecocert)

Ecocert : label autonome de cet organisme agréé de contrôle et de certification

Nature & Progrès : le plus exigeant des labels français "Bio".

Vous disposez donc de tous les atouts pour vous faire du bien.

Thierry